TUNTUVA TARVE 3 SERIES (ATSI 3 Series)
Kaipaatko liikkumisen helppoutta, tasapainoista ryhtiä, kehomielen eheyttä ja yhteyden tunnetta maan kanssa?
Käy varaamassa itsellesi sopiva aika sähköisestä ajanvarauskalenterista!
Mikä on Tuntuva Tarve 3 Series?
Tuntuva Tarve 3 Series tai virallisemmin Anatomy Trains Structural Integration 3 Series on 3 x 2 tunnin mittaisen hoitokerran kokonaisuus, joka keskittyy kehon asennon ja liikkumisen tasapainottamiseen purkamalla kehon faskiarakenteiden jännityksiä sekä lisäämällä niiden välistä liukua.
Hoito perustuu Anatomy Trains -konseptiin, joka kartoittaa kehon myofaskiaalisia linjoja ja niiden vaikutusta ryhtiin, liikkeeseen ja kehon kokonaistoimintaan.
Se on loistava työkalu jos haluat:
- purkaa kehon rakenteiden jännitteitä ja kireyksiä
- lievittää pitkäaikaisia kiputiloja
- lisätä kehon liikettä ja helpottaa liikkumista
- selkeyttää kehonkuvaa
MITEN PROJEKTI ETENEE?
Ensimmäisellä käyntikerralla kartoitetaan alkutilannetta alkuhaastattelun, mahdollisten odotusten sekä tavoitteiden asettamisen kautta. Varsinainen työ käsittelee alaraajoja sekä lantiota. Tarkoituksena tuoda alavartalon rakenteisiin tasapainoa ja luoda tukevaa alustaa, jonka päällä seistä ja liikkua.
Hoito lopetetaan niskan rentoutukseen sekä tehtyä työtä integroivaan selän käsittelyyn.
Toisella kerralla käydään läpi ylävartaloa sekä käsivarsia. Tarkoituksena tuoda ylävartalon rakenteisiin tasapainoa, joka mahdollistaa hartioiden ja käsivarsien parempaa toimintaa, sekä luoda edellytyksiä tehokkaalle ja esteettömälle hengitykselle.
Hoito lopetetaan niskan rentoutukseen sekä tehtyä työtä integroivaan selän käsittelyyn.
Kolmas kerta keskittyy selkärankaan, niskaan ja päähän. Kolmannen kerran tarkoituksena on tasapainottaa rangan taivutukset ja kierrot, ja tuoda selkä, niska ja pää osaksi nyt tasapainotettua yhtenäistä kokonaisuutta.
Kun sarja on käyty läpi, työ jatkaa tekemistään, uudelleen tasapainotetun kehon hakiessa paikkaansa arjen, työn ja harrastusten kuormituksessa.
AIKATAULUSTA
ATSI 3 Series suosittellaan käytäväksi läpi säännöllisellä rytmillä. Esim. joka toinen päivä, kerran viikossa kolmen viikon ajan tai joka toinen viikko.
On hyvä tiedostaa, että projektin levittäminen pidemmälle aikavälille saattaa tuottaa heikompia tuloksia kehon palatessa vanhoihin toimintamalleihin.
ATSI 3 Seriesin voi myös käydä halutessaan läpi uudestaan. Sarjojen välillä kuitenkin on hyvä pitää vähintään neljä viikkoa taukoa. Tämä sen vuoksi, että sinulla ja kehollasi olisi aikaa asettua uuteen tilanteeseen.
KIINNOSTUITKO?
Käy varaamassa itsellesi sopiva aika Tuntuva Tarve 3 Seriesin ensimmäiselle käyntikerralle ajanvarausekalenterista!