Puretaan myyttejä - Lättäjalka ei ole ongelma!

Jalkojen sekä kenkien ympärillä liikkuu paljon myyttejä sekä väärinymmärryksiä, joita olisi hyvä purkaa. Tartutaan tässä viestissä nyt yhteen niistä ja pyritään ymmärtämään asiaa paremmin.

Myytti: lättäjalat ovat ongelma.

Lättäjalka - tai virallisesti lattajalka - tarkoittaa jalkaa, jossa jalkapohjan sisempi holvikaari on laskeutunut, jolloin suurempi osa jalkapohjasta osuu maahan.

Tämä voi aiheuttaa jalkaterien, nilkkojen sekä polvien ylikuormittumista, joka taas ajan kuluessa voi ilmetä kipuna.

Lättäjalat eivät ole rikki. Niiden kaarirakenteet ovat vain (hyvin) matalat.

Matalat holvikaaret kertovat usein enemmän jalkaterän heikosta lihaskunnosta, liikkeen hallinnan ongelmista sekä tehottomasta kävelyn liikemallista kuin rakenteellisesta ongelmasta.

Holvikaarien tulisi liikkua, joka askeleella. Ne muodostavat dynaamisen rakenteen, eivät staattista.

Hyvin yleinen virhe on ajatella holvikaarien asennon olevan yhtä kuin jalkaterän toimintakyky.

Kuten niin moni muukin asia nykymaailmassa, myös jalkaterien holvikaarten voisi ajatella asettuvan kirjolle, johon mahtuu moninaisia erilaisia malleja – niin korkeita kuin matalia kaaria.

Onkin erittäin tärkeää, ettei jäädä tuijottamaan sitä miltä jalat näyttävät vaan tutkitaan miten ne toimivat ja sitten ryhdytään kehittämään ja rakentamaan niiden toimintaa.

Tämä tarkoittaa sitä, että myös lättäjalat voivat mukautua, vahvistua, toimia sekä oppia toimimaan erittäin hyvin kävellessä ja liikkuessa, kunhan ne saavat oikeanlaisia ärsykkeitä ja kuormitusta.

Harjoittelun seurauksena jalan rakenteet ja toimintamekanismit vahvistuvat, kolotukset ja kivut helpottavat ja jalasta tulee myös ryhdikkäämmän näköinen.

Kenkiä valitessa on tärkeää, että kengät eivät rakenteellaan ole jalkojen toiminnan tiellä. Jalan toimintaa tukevia paljasjalkakenkiä sie löydät osoitteesta: www.kipukauppa.com

Jalan muoto ei suoraan ennusta sen toimintakykyä!

Mikäli ammattilainen siis tarjoaa siulle suoraan tukipohjallisia ilman, että edes mainitsee harjoittelun hyödyistä - on ehkä aika etsiä toinen mielipide.

Jos sie olet kyllästynyt oireiden perässä juoksemiseen ja haluat lähteä työstämään juurisyitä ongelmien takana, niin tutustu miun palveluihin osoitteessa: www.paljasjalkafysio.com

Pysytään liikkeessä!

Terveisin

Matti